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减肥进入瓶颈期不要慌,韵塑教你掌握这几种方法,帮助你轻松度过

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随着生活水平的提高,减肥已经成为了人们的日常话题,但是对于很多人来说,减肥的过程并非一帆风顺的,会遇到各种各样的挑战,减肥瓶颈期就是人们不得不面对的问题之一。 所谓...
减肥太难?快来看看这份韵塑给大家准备的自然减肥小贴士吧!

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秋天就快到了,还在为减肥发愁吗?当我们谈到减肥的最佳方法时,饮食理论有很多相互矛盾的关系......这样不能吃,那样又不能吃,到底我们该去相信什么呢? 不用担心,快来看看韵...
减肥的七大误区,你知道有哪些吗?韵塑告诉你

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在这个颜值为王的时代,人一旦美起来,整个世界都会对你温柔和善。 在这个Show身材的夏天,人一旦瘦下来,整个世界都会变得赏心悦目。 毕竟,姣好的容颜加上健美的身材意味着:...
都说提高基础代谢率能减肥,那么该如何提高呢? 韵塑建议这么做

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首先韵塑要说明的是,基础代谢其实就是是TDEE中的一个部分,但是TDEE会因为活动量不同,结果也是不同的,要注意计算真正属于自己的TDEE。 基础代谢率( BMR ) 基础代谢率BMR ( Basal Met...
韵塑教你如何4个阶段把握好经期减肥法,让你瘦成“魔鬼”般身材?

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在减肥的人群中,常常有一些人会产生这样的美好想法:只要提高基础代谢就可以快速减肥,少食多餐可以提高基础代谢、喝咖啡或茶来提高基础代谢... 事实上,其实这些想法不是非常...